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목디스크 좋은 운동

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목 디스크 증상에 치료 방법, 좋은 운동법이 있다면? 목 디스크에 좋은 운동에 대해 알아보고, 목 디스크의 증상이 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다! 최근 저도 직장 생활을 하며 안 좋은 습관으로 인하여 목디스크가 심하게 왔습니다. 실제 겪은 증상들 말씀을 드리면서, 좋은 운동법이 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다!1. 목디스크란? 목디스크의 정확한 명칭은 경추 추간판 탈출증입니다. 목뼈(경추) 사이에 있는 디스크가 탈출하여 신경을 압박하여 통증과 장애를 유발하는 질환입니다. 이는 무리한 운동이나 사고, 잘못된 자세, 노화로 인한 디스크 퇴행으로 발생하며, 심할 경우 목과 어깨, 팔로 이어지는 엄청난 통증과 손 저림이 발생되기 때문에, 알맞은 치료와 꾸준한 관리를 해주면 좋습니다. 2. 목디스크의 원인   목디스크 관련 뉴스 바로가기 목디스크가 발생..

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